莲子糯米粥

2008-12-17 11:38:39出处:其他作者:佚名

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食谱原料

  莲子50克、糯米100克、白糖。

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鸡肉粥

制作方法

  1、将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。

  2、把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。

  3、将锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。

适用人群

  孕中期的准妈妈

健康提示

  此粥功效:补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,常食可以养胎,防止习惯性流产