菠菜绿豆芽

2008-12-02 16:07:08作者:佚名

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  食谱原料:

  菠菜 300克 绿豆芽 100克

  醋 5克 芥末 5克 香油 3克 盐 3克 味精 2克 酱油 5克

  制作方法:

  1. 将菠菜择洗干净,切成小段,放入沸水锅内焯透,捞出过凉备用;

  2. 将绿豆芽洗净,放入沸水锅内焯透,捞出过凉;

  3. 将菠菜和豆芽菜放入盆内,加入精盐、味精、醋、芥末、香油等调料拌匀,装盘即成。

  适合人群:

  准备怀孕的人群

  健康提示:

1、菠菜:菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。

2、绿豆芽:绿豆芽不宜与猪肝同食。