砂仁粥

2008-12-01 11:46:07出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  主料:粳米 100克

  辅料:砂仁 5克

制作方法

  1.先将砂仁磨成粉状备用。

  2.取粳米淘净,以常法煮粥,待粥熟时,调入砂仁细末,略煮5分钟即可。

适用人群

  怀孕早期妇女

健康提示

  此菜暖脾胃,助消化,补中气,适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。砂仁辛温,能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎,适用于妊娠初期恶心、呕吐者。