参枣米饭

2008-12-01 11:46:07出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  党参10克,大枣20克,糯米250克,白糖50克。

制作方法

  1.将党参、大枣放瓷锅或铝锅内,加水泡发,然后煎煮30分钟,捞出党参、大枣,药液备用。

  2.先将糯米淘洗干净,放在大瓷碗内,加水适量,经蒸熟后扣在盘内,然后把党参、大枣摆在糯米饭上面。

  3.将参枣汁加白糖,煎浓后倒在枣饭上即成。

适用人群

  怀孕早期准妈妈

健康提示

  此菜健脾益气,适合于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振的孕妇食用。