羊奶山药羹

2008-12-01 11:46:07出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  山药25克,羊奶300毫升,白砂糖适量

制作方法

  1、山药洗净、去皮,用磨泥板磨出半碗山药泥,放入蒸笼中蒸熟。

  2、羊奶煮滚后,连同山药泥一起调匀即可。

适用人群

  怀孕早期准妈妈

健康提示

  山药含有皂苷、黏液质、氨基酸及维生素C等成分,可补脾、补肺润肺,羊奶性味甘温,可润燥补虚。此菜适用于妊娠咳嗽,改善孕妇的气管功能和容易感冒体质。