淮山芡实粥

2008-12-21 22:53:43作者:佚名

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食谱原料

  淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

制作方法

  1、将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬。

  2、把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。

  3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。

适用人群

  孕中期的准妈妈

健康提示

  补益脾胃、养心安神,对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。