姜汁黄鳝饭

2008-12-01 11:46:07出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  粳米100克,黄鳝50克,姜汁10~20毫升。

制作方法

  1、先将黄鳝处理干净,以姜汁、花生 油拌匀。

  2、待饭煮至水分将干时,放黄鳝于饭面,收火15~20分钟即成。

适用人群

  孕早期准妈妈

健康提示

  此饭具有补血健胃作用,尤其适用妊娠呕吐,食欲不振的孕妇,并含有丰富的维生素B 2。