生姜羊肉粥

2008-12-01 11:37:05作者:佚名

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食谱原料

  生姜30克,羊肉100克,大米适量

制作方法

  1、生姜洗净切片,羊肉切成小块;

  2、用大米煮粥,待粥煮好后,将生姜与羊肉一同放入粥内,三者同煮;

  3、最后调味即可。

适用人群

  怀孕早期准妈妈

健康提示

  此菜主治妊娠虚寒,小腹冷痛,形寒肢冷,纳少便溏。生姜为芳香性辛辣健胃药,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。羊肉其性味甘热,含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分,具有补气滋阴、生肌健力、养肝明目的作用。