红枣花生蜜

2008-12-01 11:06:04出处:太平洋亲子博客作者:佚名

我要分享

食谱原料

  红枣、花生、蜂蜜各适量

制作方法

  1、在将红枣和花生洗净,温水浸泡后,用小火煮 ,一直煮到汤汁有些粘稠就可以了。

  2、待放凉后,根据个人的喜好加适量蜂蜜调匀就可以了 。

适用人群

  怀孕早期准妈妈

健康提示

  做这道花生美食时,需要准妈妈注意的是, 煮红枣和花生时不要加蜂蜜,蜂蜜中的营养物质遇到高温会被破坏 。孕早期准妈妈食用可以起到预防和治疗贫血的作用。