淡菜首乌排骨汤

2008-12-12 16:44:04出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  淡菜干40克、何首乌8克、排骨200克。

  调味料:盐1小匙。

  B 橄榄油1大匙。

制作方法

  1 排骨洗净,氽烫捞起冲净备用。

  2 淡菜干洗净,与何首乌、排骨加6碗清水炖煮。

  3 炖约1小时,让排骨和淡菜的鲜味完全释出,加盐调味即成。

适用人群

  晕早期的准妈妈

健康提示

  淡菜干与何首乌可于干货店或中药店购买,二者皆具有增进循环及代谢的功能,可增补孕妇的气血,增长体力。