2008-12-12 16:44:04出处:太平洋亲子博客作者:佚名
食谱原料
淡菜干40克、何首乌8克、排骨200克。
调味料:盐1小匙。
B 橄榄油1大匙。
制作方法
1 排骨洗净,氽烫捞起冲净备用。
2 淡菜干洗净,与何首乌、排骨加6碗清水炖煮。
3 炖约1小时,让排骨和淡菜的鲜味完全释出,加盐调味即成。
适用人群
晕早期的准妈妈
健康提示
淡菜干与何首乌可于干货店或中药店购买,二者皆具有增进循环及代谢的功能,可增补孕妇的气血,增长体力。
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