2008-12-12 17:04:09作者:佚名
食谱原料
主料: 菠菜 500克
调料: 盐 5克 味精 3克 姜 5克 香油 10克
制作方法
菠菜洗净,去根,切成3厘米长的段,用开水烫一下,捞出晾凉沥水,装盘内,加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。香拌菠菜是孕前的一款好食谱。
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