柠檬鱼片

2008-12-17 11:38:39出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  柠檬1个、净鱼肉140克、姜片4片。

  调味料:盐1/4茶匙、料酒1茶匙。

制作方法

  1 柠檬切片备用;净鱼肉切片,并用盐均匀涂抹,加入料酒及姜片腌约10分钟。

  2 入烤箱中烤(约10分钟)至熟透,取出,摆上柠檬片,淋上柠檬汁即可。

适用人群

  孕早期的准妈妈

健康提示

  柠檬可改善孕吐引起的不适症状;鱼肉含蛋白质及维生素ß6,可补充营养及缓解孕吐症状。