酸甜墨鱼

食谱原料

　　西番莲1个、墨鱼200克、芦笋2根。

制作方法

　　1西番莲对切、刮除果肉、留果汁备用。

　　2 墨鱼治净、切丝，入锅中烫熟，捞起，泡冰水;芦笋洗净，切小段，氽烫后捞出，泡冰水。

　　3 待墨鱼丝及芦笋段凉后，分别捞出沥干水分，淋上西番莲汁即可。

适用人群

　　孕早期的准妈妈

健康提示

　　酸甜味道，可改善孕吐引起的不适症状。