罗宋汤

2008-12-17 11:38:39出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  牛肉150克、圆白菜100克、马铃薯120克、洋葱100克、胡萝卜80克、番茄100克。

  调味料

  番茄酱2茶匙、盐1/2茶匙。

制作方法

  1、所有材料均洗净;马铃薯、胡萝卜分别去皮、切大块;牛肉切大块,汆烫后捞出备用;洋葱、番茄对切;圆白菜以手剥成大块。

  2、锅中入水,将所有材料一起放入锅中焖煮至牛肉熟烂,加调味料拌匀即可。

适用人群

  孕早期的准妈妈

健康提示

  含有丰富铁质,可预防及改善贫血。