菠菜煎豆腐

食谱原料

　　菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。

制作方法

　　锅烧热加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。

适用人群

　　怀孕中期准妈妈

健康提示

　　此菜色味鲜美，含大量维生素，为怀孕中期准妈妈补充丰富维生素。