花生大米粥

2008-12-19 11:19:41作者:佚名

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  熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。

制作方法

  先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

适用人群

  产妇妈咪

健康提示

  花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。