菠菜牛骨汤

食谱原料

　　牛排(500克) 菠菜(250克) 洋葱(50克) 土豆(100克)

　　调料：料酒(10克) 盐(3克) 胡椒粉(2克)

制作方法

　　1. 牛骨加适量水，以小火熬汤约需1-2小时，将洋葱切丝，马铃薯切块。

　　2. 捞去牛骨，放入洋葱丝和马铃薯块，煮至马铃薯变软。

　　3. 菠菜剁成碎末，倒入牛骨汤中，再加盐，胡椒粉即可食用。

适用人群

　　产妇妈咪

健康提示

　　1、牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

　　2、菠菜：菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。

　　3、洋葱：洋葱忌与蜂蜜同食，会导致腹胀、腹泻;洋葱也不宜与黄鱼同食。