圆肉核桃瘦肉汤

2008-12-19 11:19:41作者:佚名

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食谱原料

  主料:猪肉(瘦)120克

  辅料:桂圆肉12克,核桃12克,淡菜(干)12克

  调料:姜3克

制作方法

  1. 核桃肉去壳洗净;

  2. 桂圆肉洗净;

  3. 淡菜去杂物,浸洗净;

  4. 瘦肉原件洗净;

  5. 将全料共置瓦煲内,加水8碗煲成浓汤即成。

适用人群

  产妇妈咪

健康提示

  1. 头发以乌黑为美,拥有乌黑的头发也是身体健康的表片,为了要持久拥有,平时在饮食生活上要选择有益发护发的食物;

  2. 桂圆肉滋养,健脑,补血,安神,淡菜养血,核桃补脑;

  3. 本汤地因贫血,营养失调所引致的脱发有疗效。