果酱甜包

2008-12-21 22:53:41作者:佚名

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食谱原料

  主料: 小麦面粉 500克 核桃 100克 芝麻 100克

  辅料: 花生仁(生) 50克 番茄酱 100克 青椒 20克

  调料: 白砂糖 80克 苹果酱 20克

制作方法

  1.炒锅置于火上,烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟;花生去皮与核桃仁一起压碎,放入小盆中,加入芝麻、白糖、果酱搅拌均匀。

  2.将馒头粉放于盆中,加水和成面团,案板撒上干粉,取出面团揉匀,搓成长条,切成50克左右一个面块,分别用面棍擀成中间稍厚,边缘稍薄的圆皮,放入调好的馅,捏成月牙形或圆形,并在顶部粘少许青、红椒丝,上笼蒸约20分钟即可。

适用人群

  孕早期的准妈妈

健康提示

  此菜含有丰富的氨基酸,能帮助准妈妈补充氨基酸。