姜汁炖砂仁

食谱原料

　　主料： 砂仁 5克

　　辅料： 姜汁 15克

制作方法

　　1. 将砂仁、姜汁同放入炖盅内，加清水半碗，隔水炖30分钟以上。

　　2. 将熬煮好的姜汁砂仁去渣，待凉后缓缓饮用。

适用人群

　　孕早期的准妈妈

健康提示

　　此菜品健脾开胃调，缓解准妈妈的孕吐反应。