黑芝麻红枣粥

2008-12-19 11:19:42出处:其他作者:佚名

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食谱原料

  主料:粳米150克

  辅料:黑芝麻20克,枣(干)25克

  调料:白砂糖30克

制作方法

  1. 黑芝麻下入锅中,用小火香,研成粉末,备用;

  2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

  3. 红枣洗净去核;

  4. 锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火沸;

  5. 然后改用小火熬,待米粥烂熟;

适用人群

  产后孕妇

健康提示

  黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。

 

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