比萨三明治

食谱原料

　　厚片吐司1片、乳酪丝2大匙、青豆仁大匙、罐头凤梨1片、热狗1小棍。

制作方法

　　1.吐司先放入烤箱烤1分钟。

　　2.凤梨及热狗切丁。

　　3.烤过的吐司上面放青豆仁凤梨、热狗，最上层铺乳酪丝，放入预温的烤箱中以190度烤至表面金黄即可。

适用人群

　　孕中期准妈妈

健康提示

　　吐司含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。