桂圆小米粥

2008-12-03 22:38:05出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  糯小米1杯、桂圆肉40克。

制作方法

  1.糯小米洗净,加入5杯水煮粥。

  2.粥将熟时,将桂圆肉剥散加入,稍微搅拌,续煮10分钟,加适量糖调味即可。

适用人群

  孕中期准妈妈

健康提示

  桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。