陈皮海带粥

2008-12-10 20:39:23出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  海带、粳米各100克,陈皮2片,白糖适量。

制作方法

  1、将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成碎末;陈皮用清水洗净。

  2、将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于火上,煮沸后加入陈皮、海带,不时地搅动,用小火煮至粥成,加白糖调味即可。

适用人群

  产妇

健康提示

  此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之,能积蓄足够力气完成分娩过程。