紫菜萝卜汤

2008-12-21 22:53:42作者:佚名

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食谱原料

  主料: 白萝卜 300克

  辅料: 虾米 30克 紫菜(干) 50克

  调料: 料酒 5克 大葱 5克 姜 5克 盐 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克

制作方法

  1.将白萝卜洗净切丝;虾米用温水发好;紫菜撕碎;葱、姜分别洗净均切成末。

  2.锅内放油烧热,下入虾米、葱末、姜末爆香,加料酒和适量水,煮开后,倒入萝卜丝,继续煮至熟,加入紫菜,淋上香油即可。

适用人群

  孕晚期的准妈妈

健康提示

  此汤含丰富的钙、磷等矿物质和微量元素,孕妇食用可增进食欲,帮助消化,促进胎儿骨骼生长。