大麻仁粥

2008-12-21 22:53:42作者:佚名

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食谱原料

  主料:粳米(200克)

  辅料:火麻仁(10克)

  调料:白砂糖(5克)

制作方法

  1.大麻仁用温水浸泡10至15分钟,清水洗净,用干净纱布包好,待用。

  2.把粳米淘洗干净,放入锅内,加清水适量与大麻仁同煮,待粳米开花时,取出麻仁,加入白糖拌匀,至粥汁稠浓时离火,稍冷即可食用。

适用人群

  孕早期的准妈妈

健康提示

  此粥具有润肠通便的作用。