紫米粥

食谱原料

　　紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许。

制作方法

　　1、将紫米、糯米分别淘洗干净;红枣去核洗净。

　　2、在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮到粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。

适用人群

　　产妇

健康提示

　　补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症。