紫米粥

2008-12-06 21:52:05出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  紫米、糯米各100克,红枣8枚,白糖少许。

制作方法

  1、将紫米、糯米分别淘洗干净;红枣去核洗净。

  2、在锅内放入清水、紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮到粥将成时,加入红枣煮,以白糖调味即成。

适用人群

  产妇

健康提示

  补脾胃,益气血,适用于妇女体质虚弱,营养不良,贫血等症。