核桃仁豌豆羹

食谱原料

　　主料：豌豆(250克) 核桃(250克)

　　辅料：藕粉(50克)

　　调料：白砂糖(100克)

制作方法

　　1. 豌豆放入锅内煮熟，待煮烂后，捣成浆泥状;

　　2. 核桃仁去皮用油炸透，捞出剁成细末，备用;

　　3. 锅内加入适量清水煮沸，加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸，加入藕粉勾成稀糊状;

　　4. 撒上核桃仁末即可食用。

适用人群

　　孕中期的准妈妈

健康提示

　　本品含有丰富的蛋白质，是补充准妈妈营养的最好选择。