瘦肉燕窝汤

食谱原料

　　主料：猪肉(瘦)(600克) 燕窝(75克)

　　辅料：猪脊骨(50克)

　　调料：盐(3克) 酱油(5克)

制作方法

　　1. 将燕窝用水浸开，拣净备用。

　　2. 将瘦肉和猪骨洗净。

　　3. 将瘦肉和猪骨放沸水内，一同煲煮。

　　4. 煲约一小时半，捞起猪骨，放下燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。

适用人群

　　孕早期的准妈妈

健康提示

　　此汤具有补血润肠，健脾开胃的作用。