鲜芦根粥

食谱原料

　　主料：粳米(100克) 芦根(100克) 竹茹(200克)

　　辅料：姜(10克)

制作方法

　　1. 将鲜芦根洗净，切成小段，与竹菇同煎，去渣取汁。

　　2. 加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜(切片)，略煮即可。

适用人群

　　孕早期的准妈妈

健康提示

　　芦根甘寒，入肺、胃经，是止呕良药，所含的薏苡素有解热镇静的作用，擅长治疗妊娠呕吐以及心烦口渴、胃气上逆所致的呕吐、呃逆等。