糯米补中爆谷汤

食谱原料

　　主料：糯米(200克)

　　调料：盐(3克) 植物油(5克)

制作方法

　　1. 米铺买糯谷(连壳)800克，分四次制作服用，每次用200克。

　　2. 将欲炒至爆烈开花为爆谷(连皮)，放入瓦盅加清水一碗，油盐调味，隔水炖半小时，饮汤。

适用人群

　　孕晚期的准妈妈

健康提示

　　此汤菜具有补中益气，暖脾胃，益气固表的作用。