食谱原料 主料:牛肉(后腿)800克 辅料:洋葱(白皮)100克,面包75克,土豆(黄皮)500克 调料:啤酒800克,植物油100克,香叶5克,盐4克,胡椒粉4克 制作方法 1. 将土豆煮熟; 2. 将牛肉洗净切成片,用肉拍子拍薄,抹上少许盐、胡椒粉; 3. 葱头洗净切丝; 4. 用水浸面包浸透后搓碎,备用; 5. 把锅烧热后倒入食油,待油温五成热时,放入牛肉片煎至上色,取出放入焖锅内; 6. 余油把葱头炒至黄色,盛入焖锅内; 7. 焖锅内倒入1/2的啤酒,用文火焖熟牛肉; 8. 加入精盐调好口味; 9. 倒入其余啤酒、碎面包煮至微沸即可食用。 适用人群 准备怀孕的男女 健康提示 1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品; 2. 牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用; 3. 水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。 |
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