山药芝麻粥

2008-12-10 20:39:23出处:太平洋亲子博客作者:佚名

我要分享

食谱原料

  大米60克,山药15克,黑芝麻120克,鲜牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。

制作方法

  1.大米淘净,浸泡1小时,捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香,一起倒入搅拌器,加水和鲜牛奶搅碎,去渣留汁。

  2.锅置火上,放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁,慢慢搅拌,加入玫瑰糖,继续搅拌至熟即成。

适用人群

  怀孕早期准妈妈

健康提示

  本品香甜可口,滋阴补肾、益脾润肠,孕妇在孕早期食用,有利安胎。