开心果色拉

2008-12-17 11:38:39作者:佚名

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食谱原料

  开心果100克、小番茄4~6个、红椒、黄椒各1/2个、黄瓜1/2根、柠檬汁2小匙、盐、胡椒粉少许、色拉酱适量

制作方法

  1、开心果炒熟,去壳(也可用炒熟的开心果替代)。

  2、小番茄、红椒、黄椒、黄瓜洗净,切块。

  3、将开心果、小番茄、红椒、黄椒、黄瓜拌匀,加入柠檬汁、色拉酱,即可。

适用人群

  孕早期的准妈妈

健康提示

  开心果与蔬果凉拌,充分摄取各种食物中营养。加入色拉,吃起来清香爽口,适合孕妈咪,使准妈妈开胃舒畅。