牛奶大米饭

2008-12-10 20:39:23出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  大米500克,牛奶500克。

制作方法

  将大米淘洗干净,放入锅内,加牛奶和适量清水,盖上锅盖,用 小火慢慢焖熟即成。

适用人群

  产妇

健康提示

  此饭奶香扑鼻,洁白柔软,色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、 脂肪、碳水 化合物和钙、磷、铁、锌、维生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等营养素。牛奶有补虚 养身、生津润肠等功效。