紫菜沙拉

2008-12-10 20:39:23出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  紫菜一张、起士一片、西洋生菜、蕃茄、沙拉酱

制作方法

  1、西洋生菜洗净,蕃茄洗净、切片。

  2、先铺上紫菜再将起士、西洋生菜、大蕃茄依序排上。

  3、最后淋上沙拉酱并卷起即可。

适用人群

  产妇

健康提示

  富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健