木瓜炖雪蛤

2008-12-17 11:38:39作者:佚名

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食谱原料

   原材料:木瓜1个、雪蛤150克、西兰花100克

  调味料:盐6克

制作方法

  1、在木瓜三分之一处切开,挖去籽;

  2、西兰花放入沸水中焯水后捞出,将雪蛤装入木瓜内;

  3、上火蒸30分钟至熟即可

适用人群

  孕早期的准妈妈

健康提示

  经常食用此菜,可以平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎。抗衰养颜、抗庙防癌,增强体质之保健功效,是一种营养丰富,有百益而无一害的水果。