伍元煲土鸡

2008-12-15 17:11:40作者:佚名

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食谱原料

  鲜土鸡300克、红枣、莲子、枸杞、桂圆、茨实各10克、生姜10克,清水500克、盐10克、冰糖50克。

制作方法

  1.土鸡砍成块,姜切片,五种配料洗干净。

  2.瓦煲注入清水,放入土鸡、生姜及五种配料,用中火煲40分钟。

  3.最后加入盐、冰糖再煲15分钟即成。

适用人群

  孕晚期准妈妈

健康提示

  土鸡肉蛋品质优良、营养丰富。