韭黄海鲜粥

2008-12-12 17:08:27作者:佚名

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食谱原料

  稻米 200克 草虾 100克 川贝母 100克 韭黄 50克

  调料: 盐 3克

制作方法

  1. 大米淘洗干净加水煮成粥;

  2. 草虾去头和泥肠;

  3. 平贝去薄膜,切成薄片;

  4. 韭黄洗净切成段;

  5. 把调味料(高汤2杯、盐3克)倒入锅中煮开,加入草虾和平贝,沸腾后放入白粥搅拌;

  6. 最后,撒上黄韭菜段就可以了。

适用人群

  产妇

健康提示

  大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。