海米炝菠菜

2008-12-19 11:19:41作者:佚名

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食谱原料:

  菠菜750克;虾米25克,芝麻25克;盐5克,味精2克,姜10克,花椒3克,植物油15克

制作方法:

  1. 菠菜择洗干净,用开水烫至八成熟,捞出投凉;

  2. 挤干浮水,切成2厘米长的段;

  3. 海米、花椒油、精盐、味精、姜末、熟芝麻倒入烫好的菠菜内;

  4. 调拌均匀即成。

适用人群:

  产后妇女p>

健康提示:

  菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。吃虾严禁同时服用大量维生素c,否则,可生成三价砷,能致死;不宜与猪肉同食,损精;忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。芝麻忌与鸡肉同食。