炒细牛百叶

食谱原料:

　　主料：牛肚1000克,冬笋150克

　　辅料：韭黄100克

　　调料：辣椒(红、尖、干)25克,猪油(炼制)100克,料酒25克,盐5克,味精2克,醋3克,香油15克,淀粉(豌豆)8克

制作方法:

　　1.先将百叶划成二三块放入桶内，倒入开水烫泡用，木棍不停地搅动，将其搅开，使全部烫到，过5分钟左右，视黑膜衣一推即脱，便捞出放入冷水内一叶一叶地将黑膜推擦刮洗净，撕去油筋，再放入冷水锅煮开捞出，捞出后，还需用清水洗一遍，然后放入冷水锅烧开，煮到七成烂时捞出，切成细丝，再将牛百叶下入冷水烧开氽过，沥干水分。

　　2.将猪油烧到六成热时，下入冬笋丝和牛百叶煸炒出香味，烹入料酒，放入红辣椒丝、盐、味精和韭黄炒一下，加入汤150毫升，用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡，放入醋、香油，翻炒几下，装入盘内即成。

适用人群:

　　产后妇女

健康提示:

　　浸泡牛百叶时水以浸没过牛百叶为准，冬季用开水，夏季用八成开的水;烫牛百叶时如烫的时间过久，黑膜不易推掉;切牛百叶时越细越好，丝的长度视牛百叶而定。