紫菜豆腐肉片汤

食谱原料

　　主料：紫菜(干)12克,豆腐(北)150克,猪肉(瘦)90克

　　调料：酱油4克,醋3克,盐3克,香油5克

制作方法

　　1、紫菜浸洗去砂质，捞起。

　　2、猪肉切片腌过，拖水，豆腐切片。

　　3、待肉汤或水煲开，倒入紫菜，豆腐，肉片，再开时，加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。

适用人群

　　围产期准妈妈

健康提示

　　紫菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素等营养物质。