牛肉青豆粥

2008-12-21 22:53:42作者:佚名

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食谱原料

  主料:米饭(蒸)200克

  辅料:牛肉(瘦)100克,豌豆30克

  调料:盐3克

制作方法

  1.把牛肉从罐头中取出,并捣碎。

  2.青豌豆去荚,在加有少量盐的热水中煮15-20分钟,捞出沥水。

  3.白米饭加水倒入锅中略煮,再放入捣碎的牛肉和青豌豆同煮。

  4.开锅后盛出,就可以食用了。

适用人群

  准备怀孕的男女

健康提示

  米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。