荠菜包

食谱原料

　　主料：猪肉(肥瘦)250克,荠菜750克,小麦面粉500克

　　调料：盐2克,味精1克,白砂糖10克,香油15克,植物油25克,常用水250克,泡打粉5克,酵母5克

制作方法

　　1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。

　　2.荠菜洗净入开水锅烫过，捞出用冷水冲凉沥干，切成细末;将鲜猪肉洗净绞成肉馅。

　　3.挤干水分加调料(盐、味精、白糖5克、香油15克、油25克)，拌匀，取鲜肉馅，放入与菜拌匀，拌匀后放盛器中备用。

　　4.将发好的面团分小块，再擀成面皮，包入馅，捏好，以常法蒸熟食之。

　　制作要诀：

　　1.“荠菜包”滑嫩鲜美，若喜欢爽脆口感，可再添加鲜笋粒，别具风味。

　　2.蒸制：需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳，同时水必须烧开才能盖上笼盖，再以旺火足气蒸制，记得中途不能揭盖，才能蒸出饱满膨松的馒头和包子。蒸制可分为蒸笼蒸制和蒸锅蒸制。

　　A.蒸笼蒸制：

　　(1)在蒸笼上铺好纱布;(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上;(3)大火猛气蒸熟(一般12分钟)。

　　B.蒸锅蒸制：

　　(1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上;(2)大火蒸猛气蒸熟(一般12分钟)。

适用人群

　　准备怀孕的男女

健康提示

　　荠菜又名鸡心菜，护生草，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维他命C等。