鲜鲑鱼片

食谱原料

　　主料：鲑鱼50克

　　辅料：奶酪25克,菜花25克

　　调料：色拉油15克,盐2克,胡椒粉3克

制作方法

　　1. 鲑鱼片涂上薄盐;

　　2. 色拉油、乳酪、花椰菜末搅拌均匀;

　　3. 均匀涂在鲑鱼片上，放入烤箱烘烤20分钟，撒上黑胡椒粉即可食用。

适用人群

　　准备怀孕的男女

健康提示

　　1. 滋补、健胃、利尿，能有效降低胆血脂、增强人体免疫力;

　　2. 鲑鱼有滋补、健胃、利尿之功效;

　　3. 鲑鱼的营养价值很高，能有效降血脂、增强人体逸免疫力，不仅味道鲜美，烹饪也方便，非常适合糖尿病患者食用;

　　4. 一般认为糖尿病患者不可以食用色拉油，但只要懂得调节用量，就不必担心。

　　食物相克：

　　奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。