芝麻苹果

2008-12-21 22:53:42作者:佚名

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食谱原料

  苹果250g,芝麻20g,鸡蛋1个,面粉,糖15g,泡打粉适量,橄榄油少许

制作方法

  1. 将苹果洗净切开备用。

  2. 将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉成面糊备用。

  3. 将芝麻放入盘中,苹果裹上面液后在盘中裹上芝麻。

  4. 油锅倒入适量橄榄油,烧热后,将苹果放入,煎到表面焦黄即可。

适用人群

  围产期准妈妈

健康提示

  苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。芝麻可提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇。