杏仁奶茶

2008-12-21 22:53:43作者:佚名

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食谱原料

  杏仁200克,白砂糖200克,牛奶250克

制作方法

  1. 杏仁去皮,研磨为细粉;

  2. 杏仁、白糖、牛奶加清水适量,过滤后烧开即可。

适用人群

  围产期准妈妈

健康提示

  杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁、锌等营养成分。苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族。