荠菜黄豆粥

食谱原料

　　主料：荠菜250克,粳米100克,大豆50克

制作方法

　　1. 先将荠菜去杂，清水洗净，取刀切碎，备用;

　　2. 将黄豆用清水浸泡过夜，备用;

　　3. 把粳米淘洗干净，与泡好的黄豆一同放入锅内;

　　4. 倒入适量清水，置于武火上煮;

　　5. 旺火煮沸后，改用文火继续煮至八成熟时，加入荠菜，待米烂豆熟汤稠即可食用。

适用人群

　　准备怀孕的男女

健康提示

　　此粥具有暖体利水，滋补体虚的功效。

　　食物相克：

　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”