红杞海参鹌鹑蛋

食谱原料

　　主料：鹌鹑蛋300克,海参500克

　　辅料：枸杞子15克

　　调料：盐5克,黄酒30克,胡椒粉3克,味精1克,酱油15克,猪油(炼制)100克,花生油75克,姜5克,大葱5克,淀粉(豌豆)5克

制作方法

　　1.枸杞子择洗干净待用。

　　2.海参放在盆内，用凉水、浸泡涨后，将内壁膜抠去干净，用普通汤焯两遍，冲洗干净，用刀尖在腹壁切成菱形花刀，注意不要切透。姜、葱洗净拍破，待用。

　　3.鹌鹑蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出放入凉水内，逐个剥壳放在碗内。另烧热炒锅，注入花生油烧沸，将鹌鹑蛋滚满干淀粉，放入油锅中炸成金黄色，待用。

　　4.炒锅烧热注入猪油50克，待油热八成热时下葱姜煸炒，随后倒入鸡汤，煮二三分钟，捞出葱、姜不用。再加入酱油、绍酒、胡椒面和海参，烧沸后撇去浮沫，移文火上煨40分钟，再加入鹌鹑蛋、枸杞子，再煨10分钟，取出海参摆入盘内(背朝上)，鹌鹑蛋放在周围;汁内加入味精，用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，再淋50克热猪油，最后把汁浇在海参和鹌鹑蛋上即成。

适用人群

　　准备怀孕的男女

健康提示

　　1. 本方枸杞、海参、鹌鹑蛋均能补肾益精，烹调时再加入浓鸡汤气血双补，增添营养。

　　2. 四者相合，共奏滋阴补肾、益精明目、营养健身之功。

　　3. 用于肾虚之阳痿遗精、腰痛腿软、尿频耳鸣，肝肾精亏之头昏眼花、视力下降、记忆减退，以及身体素弱或病后体虚等症，均有一定疗效。

　　食物相克：

　　海参：海参不宜与甘草、醋同食。

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。