准妈妈的果汁饮品:酸奶奇异果汁

2009-09-15 09:24:43出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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食谱原料

  主料: 奇异果2个、酸奶250克

制作方法

  1、奇异果削皮切块;

  2、将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可;

适用人群

  孕妇菜谱

推荐理由

  奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

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